Wer gerne mal bei uns ins Training reinschnuppern möchte, ist nach der Sommerpause ab Anfang September 2010 zu den regulären Trainingszeiten (s.u.) herzlich willkommen!

Das Probetraining ist für die ersten Stunden kostenlos und unverbindlich. Eine Anmeldung ist nicht nötig.

Wo findet der Kurs statt?
dienstags, 19.45-21.45 Uhr: Couvengymnasium, Gymnastikhalle, Eingang Hohenstauffenalle, Bushaltestelle
und donnerstags, 19.45-21.45 Uhr: Julius-Reuter-Schule, Eingang Beeckstr. 30, große Toreinfahrt

Wer leitet den Kurs?
Marcus Schiffers, II Dan, ist unser Trainer. Er betreibt seit 18 Jahren intensiv Karate und verfügt über langjährige Erfahrung als Trainer und internationaler Wettkämpfer.

Was solltet ihr mitbringen?
Spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Zu Anfang reicht einfache Sportbekleidung, am besten eine lange Hose und ein T-Shirt. Schuhe werden nicht getragen. Alle Teilnehmer sollten mindestens 16 Jahre alt sein.

Was erwartet euch?
Euch erwartet ein Training, das sowohl Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit als auch Kraft und Ausdauer fördert. In den ersten Wochen lernt ihr die Bewegungsgrundlagen, die den Karatetechniken zugrunde liegen, und deren Anwendung in Fauststößen und Fußtritten.

Das Training ist in drei Einheiten unterteilt: Nach der Begrüßung erfolgt das Aufwärmtraining mit einem kleinen Ausdauerteil und einem Schwerpunkt auf Dehnübungen. Anschließend werden die verschiedenen Karatetechniken schrittweise erlernt und geübt. Die Bewegungsabläufe werden einzeln und in Partnerübungen trainiert. Zum Schluss gibt es noch ein Krafttraining, um den Körper fit zu machen und zu halten.

Übrigens: Für Studenten der RWTH und FH Aachen gibt es im Rahmen des Hochschulsport eine Gruppe (Homepage) mit eigenen Anfängerkursen.

Neugierig geworden? Dann kommt einfach mal vorbei oder schreibt uns eine E-Mail an

info (at) sportkarate-aachen.de